#Pantallómetro

Desvirtualizaciones.

En Fundación Canaria Yrichen tenemos los teléfono abiertos para cualquier persona que necesite hablar con un especialista en esta materia o concertar una cita para valorar el nivel de gravedad de una situación propia o de un menor a su cargo. Todos nuestros servicios son gratuitos. Y hacerlos llegar a la mayor cantidad de población que los pueda necesitar es el principal objetivo de esta campaña.

Con esa perspectiva de intentar llegar a la población por medios no virtuales convocaremos varios eventos presenciales en los que podremos desvirtualizar este espacio de escucha y atención con profesionales y  personas expertas.

RETO 1: El uso de móviles

INTRODUCCIÓN

A continuación listamos 9 conceptos (en una primera vista) ligados a la problemática del móvil y que pueden marcar un llamado de atención en la infografía del Pantallómetro:

1. El móvil al volante es un motivo habitual de multa (500€ y 6 puntos del carnet) y provoca despistes que multiplican por cuatro los accidentes de tráfico. Es la primera causa de los mismos (Prensa, noviembre 2020, a partir de informaciones de la DGT).
2. Abusar del móvil en la noche perjudica la salud ocular (Sentencia de 2018 del Tribunal Supremo español).
3. Pasarse más de cinco horas al día con el móvil aumenta un 43% el riesgo de obesidad (Revista Pediatría de Atención Primaria, 2009).
4. Usar el móvil a última hora de la noche favorece el insomnio y otros trastornos del sueño (SEPEAP).
5. Estar todo el rato con el móvil puede llevarte al aislamiento, la soledad y la depresión (Organización de Estados Iberoamericanos para la Educación, la Ciencia y la Cultura -OEI-).
6. Los niños menores de tres años que se ponen a jugar con el móvil cada dos por tres se pueden enfrentar a tener retraso en el desarrollo del lenguaje (Programa Internacional PISA, entre otros).
7. Cuatro de cada 10 padres y madres consideran que abusar del móvil en casa provoca “conflictos familiares” (empantallados.com y GAD3).
8. El enganche al móvil puede llevar a tu hijo/a más fácilmente a estar irritable y agresivo/a (Revista Pediatría de Atención Primaria, 2009).
9. Un niño/a o adolescente que usa el móvil más de dos horas diarias puede  llegar a tener problemas de atención (Universidad de Alberta, Canadá).

Si has llegado hasta aquí, es que ya has realizado el paso previo del #Autotest de evaluación.

Con esta propuesta de mejora, te damos algunas sugerencias de cómo reducir el mal uso y abuso de las pantallas.

¿Te atreves a intentarlo?

Controla con la app bienestar digital no usar el móvil no más de 2 o 3 horas al día. Publica el pantallazo al final del reto de la gráfica semanal

Deja el teléfono fuera de la cocina y/o el comedor y dormitorio en todas las comidas de esta semana (desayunos, almuerzos, meriendas y cenas). Fija un parking fijo para el móvil mientras estás en esas habitaciones libres de móvil.

Modo avión. Si alguna vez comes fuera de casa desde que pides la comanda, pon el modo avión a tu dispositivo.  Da igual si comes sól@ o acompañad@.

Deja el móvil fuera de tu dormitorio y no lo uses para nada al menos 30 minutos antes de dormir (si puedes una hora antes mejor). Busca un despertador “normal” e intenta no mirar el teléfono hasta que pasen al menos 30 minutos desde que te levantas (si puedes más, mejor). 

Tenemos más sugerencias para tu plan de Mejora del #Reto1. Estas son algunas de ellas.

Desactiva el sonido y la vibración de todas las notificaciones y deja tu móvil aparcado lejos cuando te pongas a ver la tele. Da igual el contenido (series, noticias, películas, programas de entretenimiento…)

Realiza una salida a la calle diaria en la que dejes el móvil en tu casa (tareas domésticas, hacer deporte, ir al parque…). Comparte cuál es esa tu rutina.

 Abstente de usar tu móvil en los “tiempos muertos” o de espera fuera de casa. Empieza a leer un libro y comparte el número de páginas leídas al final del reto. (cuando esperamos la guagua, estamos aparcados en el coche, esperamos la cita médica, esperamos a un amigo en una cafetería, etc).

Queda totalmente prohibido usar el móvil cuando conduces o como peatón.

RETO 2: El uso de videojuegos

INTRODUCCIÓN

Los videojuegos y el entretenimiento interactivo son objeto habitual del ocio y el tiempo libre para un total de 15,8 millones de personas en nuestro país, lo que representa un 44% de la población española. La Asociación Española del Videojuego (AEVI) señala el crecimiento que en este sentido ha experimentado la población infantil y adolescente y una mayor frecuencia en su uso por parte de los varones sobre el que le dan las féminas. La adicción a los videojuegos cobró estatuto de oficialidad en 2018, cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró a los videojuegos como un Trastorno del Comportamiento en la Clasificación Internacional de Enfermedades. El reconocimiento entrará en vigor en 2022 (2019 – El Mundo)

No existen datos particularizados según género en todas y cada una de las problemáticas listadas, pero se incluye el porcentaje de jugadoras online que utilizaron apodo masculino o ambiguo para esquivar el acoso y el de mujeres que fueron insultadas jugando online.

1. La industria de los videojuegos factura más de lo que lo hacen el sector audiovisual y musical juntos (theconversation.com).
2. El número de usuarios ha superado la cifra de 15 millones, casi la mitad de los españoles entre los 6 y 64 años (Asociación Española de Videojuegos).
3. Se ha estimado que en España alrededor del 6% de los adolescentes aficionados a los videojuegos podrían ser problemáticos y presentan síntomas como ansiedad, depresión, fobia social… (Boris C. Rodríguez-Martín, Fundación Recal) 
4. El abuso reduce el tiempo de estudio y el rendimiento académico (Videojuegos. Uso Problemático Y Factores Asociados, Consejo General de la Psicología de España, 2018).
5. En el juego online, un 17,5% de mujeres jugadoras ha recurrido a apodos masculinos o ambiguos para esconder su condición de mujer con diferentes frecuencias, y el 36,4% afirma haber sido insultada alguna vez (Género, Gamers Y Videojuegos, 2020)
6. En edades tempranas, la exposición a videojuegos se asocia con la aparición de problemas de atención y la reducción del tiempo de sueño (El efecto de los videojuegos en variables sociales, psicológicas y fisiológicas en niños y adolescentes, 2012).
7. Estudios con niños señalan que los juegos violentos conducen a un aumento en el comportamiento agresivo. (Videojuegos. Uso Problemático Y Factores Asociados, Consejo General de la Psicología de España, 2018).
8. Decenas de clínicas de rehabilitación proliferan en EEUU desde los últimos siete años, a medida que se amplió el uso de teléfonos móviles con acceso a internet (bbc.com)

RETO 3: Autorregulación en Redes Sociales Virtuales 

INTRODUCCIÓN

Hemos desarrollado una necesidad constante de comunicación a través de las RRSS (Facebook, Tik Tok, Instagram, Youtube, Twitter, Snapchat…) y su uso “abusivo o no” va aparejado a consecuencias a nivel psicológico y/o físico. Se puede hablar de adicción cuando su utilización supone una pérdida de control, absorción mental y alteración grave en el comportamiento diario, con consecuencias negativas palpables en el día a día. El abuso se traduce en estrés, ausencia de silencio, dificultades de atención plena en tareas cotidianas que la requieren, trastornos del sueño, aislamiento físico y/o posibles problemas de autoconcepto y autoestima.

Pero además, el uso inadecuado se asocia a otros elementos de riesgo, como el acceso y divulgación de información falsa o no contrastada que circula en las redes (Fake News sobre temas diversos como política, medio ambiente, inmigración, pandemia, etc.) y otras muchas prácticas de interacción que podemos denominar como “inadecuadas”.

USO DE REDES SOCIALES

1. 29 millones de españoles ya usan de forma activa las redes sociales y pasan casi 2 horas al día conectados a ellas. En nuestro país las 6 RRSS más usadas son (por orden): WhatsApp, Facebook, Youtube, Instagram, Twitter y LinkedIn, siendo las mujeres en general quienes las usan más que los hombres (IAB, Adglow, Elogia y EpData, 2020).
2. De forma transversal las redes sociales se utilizan en su mayor parte con fines de entretenimiento (81%), luego para interactuar con la red o sus conocidos/as (77%) y por último informarse (66%) (Estudio Anual de Redes sociales de IAB Spain, 2020).
3. Entre los estudiantes de 14 a 18 años, un 20% de este segmento mostraba un uso compulsivo de Internet. Entre ellos, hay más mujeres (23,4%) que hombres (16,4%) y los jóvenes con 18 años son los que presentan una mayor prevalencia (ESTUDES 2018-2019: Encuesta sobre uso de drogas en enseñanzas secundarias en España realizado por el Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones [OEDA], Plan Nacional sobre Drogas).
4. El 60,5% del alumnado de 9 a 12 años que cursa Educación Primaria en Gran Canaria y encuestado por el Área de Prevención de Yrichen en el curso escolar 2018-2019 ya tenía uno o varios perfiles creados en RRSS (elaboración Fuente propia Área de Prevención, en colaboración con la ULPGC).
5. El 8,6% de los jóvenes en Canarias están en riesgo de adicción al móvil y a las redes sociales. Hacen un uso excesivo e indebido descuidando actividades más saludables y necesarias para su desarrollo personal y emocional (Programa Desenrédate – Colegio Oficial de Psicólogos de Santa Cruz de Tenerife, 2019).
6. El abuso de las redes sociales puede conllevar conducta agresiva, bajo rendimiento, trastornos del sueño, baja actividad física, incremento del sedentarismo y obesidad (Percepción Sobre el Abuso de Pantallas y el Lenguaje Comprensivo, 2017).
7. El 64% de los y las adolescentes usuarios y usuarias de redes sociales revelan que «a menudo» o «a veces» se encuentran con contenido de odio racista, sexista, homofóbico o basado en la religión (Informe sobre Salud Mental en la Infancia, Child Mind Institute, 2019).

PLAN PERSONAL DE MEJORA

A continuación, te proponemos el siguiente reto durante una semana. En función de la puntuación obtenida durante el test, la siguiente propuesta te supondrá un cambio en tu relación con las redes más o menos radical:

– Pon las notificaciones que te llegan al móvil en modo silencio para que los sonidos no te distraigan y te centres en lo que haces.

– Cuenta las veces que entras al día a tu red social preferida e intenta reducir este número a finales de semana.

– Prueba a descubrir algún modo de entretenimiento nuevo. Nosotros te proponemos 3 antídotos para el aburrimiento: leer, bailar o hacer juegos en familia.

– Si estás en compañía proponte no mirar las redes y centrarte en crear recuerdos valiosos con los tuyos. En estos casos pon el móvil en modo avión.

– Si usas Instagram, activa “Programa recordatorio diario” en el apartado Tu actividad para reducir tu tiempo invertido en esta red social.

– En lugar de subir historias inmediatamente tras grabarlas, espera 1 hora después de haberte ido del lugar para evitar que sepan dónde estás en todo momento.

– Contrasta con una segunda fuente oficial al menos una noticia de actualidad que recibas en tus redes.

FAKE NEWS

1. Al 40% de los españoles no les es fácil identificar noticias distorsionadas o falsas, un porcentaje mayor a la media de la Unión Europea. España es uno de los países de la UE que padece un mayor número de noticias falsas, el 83% de los españoles asegura que se encuentra a menudo en Internet con fake news mientras que la media europea está en el 69% (Eurobarómetro, 2020).
2. El 86% de los encuestados dio como ciertas noticias que eran falsas en el primer estudio sobre Fake News en España (Simple Lógica y el grupo de investigación en Psicología del Testimonio de la Universidad Complutense de Madrid).
3. Las informaciones falsas reciben un 70% más retuits de media que las veraces. Del análisis pormenorizado de 126.000 afirmaciones difundidas en Twitter entre 2006 y 2017 se ha descubierto que las mentiras triunfan porque suelen provocar respuestas de temor, indignación y sorpresa. Además, su difusión se ve favorecida por su viralidad al contagiarse entre iguales (Revista Science, 2018).
4. Un rumor verificado como cierto alcanza una media de 1.000 personas en su primer «tweet». Las mentiras más expandidas llegaron a alcanzar a 100.000 personas de golpe (Revista Science, 2018).
5. Las temáticas falsas que más se difunden son las relacionadas con la política, alcanzado más de 20.000 personas casi tres veces más rápido de lo que tarda el resto de noticias falsas en llegar a 10.000 individuos. De más a menos, los otros temas falsos que se difunden son las leyendas urbanas, noticias sobre negocios, terrorismo y guerra, ciencia y tecnología, entretenimiento y desastres naturales (Revista Science, 2018).
6. Los usuarios que difunden noticias falsas no tienen cuentas importantes o muy seguidas. Al contrario, tienen menos seguidores, siguen a menos personas, son menos activos y llevan menos tiempo en Twitter que aquellos que difunden afirmaciones veraces (Revista Science, 2018).

Anima El Carnaval con el Pantallómetro

En Gran Canaria existe mucho movimiento alrededor de este evento multitudinario cada año en todas las zonas de la isla, Telde incluida, y sus galas tienen tanto cobertura regional como nacional. Contextualizando, casi 600.000 personas disfrutaron de los más de 40 actos celebrados en Carnaval de Las Palmas de Gran Canaria en 2019 y obtuvo audiencias globales de un millón de espectadores. Asimismo, destacó su gran presencia en redes sociales logrando ser Trending Topic en Twitter durante sus galas más importantes.

Por otra parte, hay que tener en cuenta la problemática que respecta los Carnavales en relación con el consumo de sustancias diversas. Según el III Diagnóstico de Adicciones de Santa Cruz de Tenerife, estas celebraciones suponen el primer punto de contacto con el alcohol para muchos jóvenes canarios debido a su gran accesibilidad de compra y consumo.

Desde el Área de Compromiso Social y Comunicación propusimos utilizar esta coyuntura para organizar, del 15 al 21 de marzo, nuestra propia semana de Carnavales 2021 coincidiendo con la fecha aproximada de los carnavales de Telde.  El lema de la campaña fue “Carnaval digital para que no te quedes este 2021 con el gusanillo…” con la temática de “ocio alternativo saludable desde la pantalla” siempre con el objetivo de promover una diversión sin sustancias.

1. El evento se basó en la preparación de pequeñas galas online con actuaciones pregrabadas de participantes de años anteriores y personalidades relacionadas con esta festividad.
2. A través de las redes sociales se lanzaron distintas acciones en las que se fomentó la interacción con los usuarios con concursos, manualidades, preguntas, etc.
3. Como guinda del pastel, se retransmitió en directo una gala con el DJ Óscar Sanabria desde nuestro YouTube, Facebook Live de Yrichen y el Sótano MakerSpace y estrenamos canal de Twitch.

Para resumir la semana y su finalidad adjuntamos un vídeo-resumen con las acciones de la semana y su inclusión en uno de los episodios de nuestro podcast Consumo Cuidado.

RETO 6: Pantallas y Tareas Escolares

INTRODUCCIÓN

Las  #TIC irrumpieron en el ámbito educativo hace décadas. Usadas con fines “académicos” posibilitan formas de aprendizaje impensables años atrás. Su uso se está acelerando, con la promoción y divulgación de todo tipo de herramientas de apoyo educativo que amplían y diversifican las estrategias de aprendizaje. 

De otra parte, la interferencia que supone el uso de pantallas interactivas con fines “recreativos” en espacios y momentos de estudio se vuelve rutinaria y afecta negativamente al rendimiento académico desde la educación infantil hasta la universitaria. Exponerse a varias pantallas a la vez, chatear con amigos, simultanear tareas escolares y videojuegos, etc… trae consecuencias negativas en el rendimiento académico casi siempre, si se realizan de forma rutinaria. A pesar de las evidencias, trasciende muy poco como puede llegar a dificultar el aprendizaje y el rendimiento la relación de las y los escolares con las pantallas. Sin embargo, las conclusiones al respecto son claras: el uso de pantallas interactivas “con fines educativos” no siempre mejoran el rendimiento académico, pero un uso inadecuado y con otros fines interfiere muy negativamente en los resultados escolares. 

DATOS / INVESTIGACIONES:

• • Desde hace tiempo, muchísimos gurús de la tecnología, entre ellos Steve Jobs y Bill Gates, educan a sus hijos menores en escuelas sin pantallas (Ver: https://elpais.com/especiales/2019/crecer-conectados/gurus-digitales/) 
  • La literatura científica, con escasa o nula repercusión mediática, ha demostrado de forma clara y coincidente que las pantallas domésticas ejercen un efecto perjudicial en el rendimiento académico (Ver: Desmurget, M., “La fábrica de cretinos digitales. Los peligros de las pantallas para nuestros hijos”. Ed. Península (2020)
  • Según diversas investigaciones, globalmente cuanto más tiempo pasan los menores con videojuegos, peores son las notas académicas, en contraste con la enorme promoción que apela a las virtudes de esta práctica en el aprendizaje. (Ver: “L’affaire Le Lay”, Télérama (11-17 de septiembre de 2004) / Le plan numérique pour l’education, education.gouv.fr, 2016 / Desmurget, M., “La cigarette dans les films, un débat plus narquois qu’etayé”, lemonde.fr (2017) / American Academy of Pediatrics. Council on Communications and media, “Children and adolescents and digital media”, Pediatrics, 138 (2016) / Tisseron, S., en M. Tellaa, “La télé red-elle idiot? Des experts nous répondent. Réponse de Serge Tisseron, psychiatre et psuychanalyste auteur de “Faut-il interdire les écrans aux enfants?”, premiere.fr (2011). Ver también https://www.eleconomista.es/ecoaula/noticias/11012958/01/21/Un-estudio-concluye-que-los-jovenes-obtienen-peores-resultados-academicos-cuando-juegan-a-videojuegos-entre-semana.html  
  • Cuanto más elevado es el uso de smartphones entre los estudiantes, menor es su rendimiento académico, según diversos estudios. (Ver: Walsh, J.L., et al., “Female college students media use and academic outcomes”. Emerg Adulthood, I (2013) / Sanchez-Martinez, M., et al., “Factors associated with ecll phone use in adolescents in the community of Madrid (Spain)”, cyberpsychol Bejav, 12, (2019) / Felisoni, D., et al., “Cell phone usage and academic performance”, Comput educ, 117 (2018).)
  • Otros muchos estudios revelan que cuanto más usen las redes sociales los adolescentes y universitarios, menor será su rendimiento académico, salvo en los casos de uso para iniciativas pedagógicas a través de la creación de grupos cerrados de debate y para compartir información educativa específica (Ver: Liu, D., et al., “A meta-analysis of the relationship of academic performance and Social Network Site use among adolescents and young adults”, Comput Hum Behav, 77 (2017)).
  • Los niños/as que aprenden a escribir con un ordenador (teclado) tienen más dificultades para leer y memorizar que aquellos que aprenden con lápiz y papel (Ver: https://www.abc.es/ciencia/abci-escribir-mano-hace-ninos-sean-mas-inteligentes-202010062214_noticia.html) 
  • Leer en pantalla disminuye la comprensión del texto e invita a la distracción
  • (Ver: https://www.investigacionyciencia.es/revistas/mente-y-cerebro/el-inconsciente-sale-a-la-luz-783/la-lectura-digital-en-desventaja-18011) 
  • Según estudios recientes, el alumnado de secundaria que ha dejado de llevar el móvil al centro escolar mejora entre un 6% y un 14% su rendimiento académico. Esto además reduce el número de situaciones de acoso y de conflictos con el profesorado en el aula, entre otros beneficios (https://quierounabuelo.es/prohibido-llevar-el-movil-al-colegio/) 
  • La práctica cotidiana de hacer multitarea entre escolares de primaria y secundaria reduce la eficiencia y el rendimiento académico. (Ver: https://revistaeducacionvirtual.com/archives/2805)